La baja autoestima puede tener un impacto significativo en las relaciones de pareja. Las personas que tienen una baja autoestima a menudo experimentan inseguridad y dudas sobre sí mismas, lo que puede sufrir a problemas en la comunicación y la confianza en la relación.

Si experimentas esto, sientas temor a resolver ciertos problemas o a tomar decisiones, temiendo la desaprobación y el enfado de tu pareja. Incluso no te atreves a opinar que “no” creando en ti resignación. Es opinar, no te atreves a expresar tus sentimientos y opiniones.

Un terapeuta online te ayuda a identificar estos patrones y a comprender cómo afectan tu dinámica de pareja.

Las conductas inapropiadas suelen darse en esta clase de relaciones, porque la persona que es incapaz de aceptarse y quererse a sí mismo, proyectará sus inseguridades y sus miedos en la pareja, y eso es una carga difícil de llevar para esa persona. 

Puedes lograrlo siguiendo los consejos de este post: "Consejos para dejar de pensar en lo que los demás piensen de ti"

La falta de autoaceptación puede afectar no solo nuestra autoestima, sino todavía nuestra capacidad para vivir una vida plena y oportuno.

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Acepta tus imperfecciones: Distinguir que todos somos imperfectos es el primer paso hacia la autoaceptación. En lado de criticarte por tus fallas, intenta verlas como oportunidades de crecimiento. Practica decirte a ti mismo que está admisiblemente no ser perfecto y que tus errores no definen tu valía.

Autoestima baja o contingente/condicionada con el exterior: definimos la autoestima como la valoración que una persona hace de si misma. Al tener una autoestima baja, la valoración que hacemos de nosotros mismos es negativa, nos sentimos inferiores, nuestros pensamientos y juicios pueden ser del tipo “no valgo para cero” “mira que eres torpe”, generándonos emociones como tristeza, desesperanza get more info etc.

Humanidad compartida: consiste en creer que nadie es valentísimo y que todos podemos equivocarnos y que no somos ni mejor ni peor que el resto. Es la alternativa sana frente a la comparación con los demás, fruto de gran parte de nuestro sufrimiento.

Esta falta de confianza puede manifestarse de diferentes maneras, como la carencia constante de confirmación y firmeza por parte de la pareja, el temor a la infidelidad, o la tendencia a interpretar los comentarios o acciones de la pareja como críticas o desaprobaciones.

Los bienes devastadores de la baja autoestima en las relaciones: Descubre cómo afecta y cómo superarlo.

La baja autoestima diluye el sentido del yo. Al no sentirnos admisiblemente con lo que somos, nos escondemos tras otras máscaras para aparentar virtudes que concebimos como más atractivas.

7. Desafiar pensamientos negativos: Identificar y cuestionar las creencias autodestructivas nos permite cambiar nuestra perspectiva alrededor de nosotros mismos.